“欧博网站登录”法国流行肚皮按摩法 3个动作减啤酒肚

本文摘要：年底各类聚餐开始多一起，再加平时久坐不一动，就更容易构成啤酒肚，不但影响美观还更容易患一些慢性病。

年底各类聚餐开始多一起，再加平时久坐不一动，就更容易构成啤酒肚，不但影响美观还更容易患一些慢性病。最近，MSN日文网刊文，讲解了法国风行的肚皮按摩法，每天做到5分钟就能精彩减去啤酒肚。　　打算：朝天躺在，遮住小腹，所取杏仁大小的乳液置放手心，烫进，然后绕着肚脐顺时针徐徐画圈美容十下，把乳液均匀分布地涂于小腹。　　第一步：烫。

大拇指置放肚脐附近，固定不动，食指、中指、无名指捏住肚子外围，边收缩边朝肚脐方向捏揉。如果能感觉大拇指与其他三指之间的腹部肌肉有旋转的感觉，做完后腹部皮肤泛红，有微刺痛，就回应动作做到了。以脐部为中心，从腹部上方、左上方、左下方、右下方、右上方五处抵达，各烫一遍（呈圆形☆形）。

这个动作还能增进腹部的微循环，提升体内氧份和营养的运输效率。　　第二步：捉。从腹部外围开始，用五指把腹部肌肉大把使劲，拎着它一步步向脐部前进，做完后腹部皮肤也不应泛红，肌肉有微刺痛。该动作有助腹部脂肪颗粒的排泄。

　　第三步：剪刀。用大拇指、食指以及无名指从腹部外围肌肉开始，向肚脐方向依序剪刀腹部肌肉，有微刺痛才可，能活化皮肤，增加皮肤脂肪的冲刷。

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